Por Margaret Paul, PhD., traducido por Meli Losada
Existen 2 tipos de Resoluciones de Año Nuevo:
1. Tus objetivos y qué vas a hacer para cumplirnos
2. El tipo de Persona que queres ser este nuevo año que viene
Muchas de las resoluciones de año nuevo son del tipo 1, por ejemplo
• Voy a adelgazar 11,3 kgs este año,
• Voy a hacer deporte todos los días,
• Voy a aprender una disciplina nueva,
• Voy a duplicar mi ingreso o Voy a aprender a Volar,
• Voy a tomar Clases de Piano,
• Voy a Organizarme,
• Voy a limpiar mi desorden
Y así sucesivamente…
No estoy disminuyendo este tipo de resoluciones, es de mucha ayuda este tipo de objetivos para nosotros…
Pero tal vez este año podes agregar algo nuevo como resolución de año nuevo del tipo de ¿Quién Queres SER?
¿Qué si tu resolución primaria tiene que ver con tus pensamientos y acciones hacia vos y otros? ¿Qué si estas Resoluciones están Centradas en ser Amorosos, en Calma, Alegres, en vez de estar enfocados en lograr algo?
Aquí algunas ideas de este tipo de resoluciones. Tal vez quieras elegir 1 o 2 para enfocarte en… Te aliento a que no te abrumes a vos mismo y no te presiones porque todo este tipo de resoluciones llevan un montón de práctica.
Voy a hacer una lista de muchas de ellas y tal vez quieras leer la transcripción y elegir 1 o 2 que sientas que son muy importantes para vos:
• Voy a tomar conciencia de los juicios/críticas a mi mismo y otros, y como me siento adentro cuando critico
• Cuando me enoje, me voy a ir conmigo mismo y hacerme cargo de mis propios sentimientos en vez de depositar mi enojo en otros
• Voy a parar de tomarme como personal el comportamiento de los otros y a cambio voy a abrazar la soledad y el dolor fuerte que siento cuando otros son indiferentes
• Voy a Recordar de ser Agradecida por cada pequeña bendición en vez de quejarme por lo que no tengo
• Yo hago que ser amoroso sea mas importante que evitar el dolor del rechazo
• Voy a atender las emociones dolorosas – dolores del corazón / corazón roto / duelo / aflicciones / tristeza / pena / impotencia sobre otros y los resultados con profunda compasión sobre mi mismo. En vez de volverme a adicciones para adormecerlas…
• Voy a mantener mi corazón abierto al aprendizaje sobre que es amoroso para mi y los otros en vez de cerrar mi corazón para protegerme ante el dolor de la vida misma.
• Voy a ser cálido, amable, y respetuoso con todas las personas con las que me encuentre no importa si conecto personalmente con ellas o no – recordando que somos todos Uno
• Voy a tener un Cuidado Amoroso sobre mi Cuerpo, El Hogar de Mi Alma
• Voy a Permitir que mi Guía Superior me Guíe sobre ¿Cuál es Mi Mayor Bien? Y el Mayor bien de los otros. En vez de permitirle a Mi Ego – Mi Yo Herido estar a cargo de mis pensamientos y mis acciones.
• Voy a Tomarme el Tiempo para estar con aquellos que Amo y Expresarles mi Amor
• Voy a Recordarme de Mantenerme Conectado con mi Guía Interna – Mis Emociones así puedo tomar 100% de responsabilidad por ellos
• Voy a Elegir Amar aun con Miedo
• Voy a hacer que el Amor sea más importante que el Control, más importante que tener razón y más importante que ganar
• Voy ir a donde me resulta divertido, que me trae alegría
• Voy a pasar tiempo en la Naturaleza
• Voy a asegurarme de tomarme el tiempo para mi Creatividad
• Voy a ser Sincero conmigo mismo, ni entregarme a los demás ni esperar que otros se rindan a mi
• Voy a apoyar mi mayor bien personal y el de los otros nunca actuando de forma deliberada que me dañe o dañe a los otros
• Voy a ser Honesto y Fidedigno conmigo y con otros sin comprometer Mi Integridad como Alma
• Voy a tener en cuenta constantemente lo que quiero contribuir a otros en vez de lo que quiero obtener de ellos
• Y finalmente… Voy a hacer todo lo que pueda para Apoyar la Salud de Nuestro Planeta
Estoy segura que pueden pensar mas resoluciones de ¿Quién Quieren SER? Y espero que ahora mismo tomes un tiempo para escribirlo y elegir 2 que son muy importantes para vos y por supuesto practiques seguir a través de ellas.
Imaginen el Mundo que tendríamos si cada uno de nosotros hiciéramos que AMARNOS sea La Prioridad Más ALTA mas alta que la fama, mas alta que la fortuna, mas alta que ser el mejor, mas alta que ganar o tener razón, mas alta que evadir los sentimientos dolorosos de la vida. Imaginen la PAZ que tendríamos en nuestro Planeta, en nosotros - si Amarnos a nosotros mismos, entre cada uno y a nuestro Planeta fuera mas importante que tratar de tener el control por conseguir el amor, evitando el dolor y tratando de sentirme seguro acumulando cosas y fortunas. Imaginen que Maravilla sería el Planeta si aprendiéramos a definir nuestro Valor por nuestras Cualidades Intrínsecas como la Gentileza, la Compasión, la Empatía, la Generosidad, la Creatividad, en vez de logros y plata y aprobación.
Imaginen el Mundo que tendríamos si aprendiéramos a Ser el Amor Incondicional que es lo que Dios es.
Si nos enfocamos en aprender a ver, valorar y definir nuestro Yo Verdadero del Alma y a aprender a amarnos a nosotros mismos y compartir nuestro amor con otros, comenzamos a ver y sentir el Uno de toda la Vida.
Experimentar la Unidad, es lo que nos va a llevar a sanar nuestro
Planeta.
Hay una resolución de Año Nuevo que espero que hagas y mantengas, uno de los aspectos mas importantes de Inner Bonding es abrirte a la intención de aprender con compasión. He pensado mucho acerca de la compasión y la compasión es mucho mas de lo que creemos que es.
Compasión incluye la definición estándar de la habilidad de sentir empatía con otro o otros que están sufriendo, estar movilizado por el sufrimiento, y querer ayudar para alivianarlo.
Pero la compasión es mucho mas…
Es mi experiencia que, como el amor, no generamos compasión sobre nosotros mismos - a cambio nos abrimos a ella. La compasión como el amor, la paz, la alegría, la gracia, la sabiduría son regalos del Espíritu que experimentamos cuando estamos abiertos a aprender sobre Amarnos a nosotros mismos y amar a otros. Estos regalos es lo que el Universo es. La compasión es un luz brillante - energía de amor que te conecta profundamente con vos mismo, con otros, con los animales y con el Planeta.
Es un sentimiento que entra a tu corazón cuando te entregas a la Guía Interna en vez tu Yo Herido.
Sentir compasión requiere que estas dispuesto a sentir empatía por otros, empatía y compasión crean una resonancia profunda con uno de forma que podes SENTIR lo que el otro siente en tu propio cuerpo. Cuando sientes empatía y compasión por otro, sentís un tipo de asociación con el otro, y una conexión con esta persona. Una sensación de Unidad con el otro.
Para sentir una sensación profunda, genuina de empatía y compasión por otro o por otros, primero, debemos poder sentirlo por nosotros mismos. Necesitamos empezar sintiendo compasión por nosotros mismos con el fin de ser posible de sentirlo con otros y toda la vida y el Planeta. Esto significa que en vez de ser resistentes a aprender a amarnos. Amarnos a nosotros mismos y a otros se convierte en la luz que nos guía.
Cuando damos compasión a otros ignorando la necesidad de compasión de nuestro niño interno por nosotros mismos y lo que damos, tiene una agenda detrás relacionada en recibir compasión de otros. Los otros no van a sentir nuestra compasión cuando tenemos una agenda para recibir lo que no nos estamos dando a nosotros mismos.
La auto-compasión y la compasión por otros es el antídoto a lo que nos aflige.
Aprender a cómo tener compasión por nosotros mismos y trasladarlo en acciones de amor por nosotros mismos es la llave para la salud, para la paz interna, alegría y relaciones amorosas. Aprender a Vernos y Valorarnos a nosotros mismos es esencial para vernos y valorar a toda la Vida. No podemos hacer esto cuando estamos atascados en nuestro Ego – Yo Herido resistentes de amarnos a nosotros mismos y tratando de tomar amor de otros.
El auto-abandono físico y emocional que resulta de resistirle al amor, es la causa mayor de causas de enfermedad y ansiedad depresiones, adicciones, y problemas en las relaciones.
La compasión con nosotros mismos es básica para sanar el auto-abandono y crear salud, paz, & relaciones amorosas.
No podemos hacernos daño a nosotros mismos, a otros o al Planeta cuando nos abrimos al amor, a la empatía y a la compasión en vez de permitir que nuestro Ego – Yo Herido nos juzgue / critique y se escape de la responsabilidad por nuestras emociones a través de adicciones o culpando a otros.
Lo que nos aflige, nuestras relaciones y nuestro Planeta son las acciones no amorosas que vienen de nuestra intención de control y de evitar la responsabilidad por nosotros mismos que es lo que el Ego, nuestro Yo Herido se trata. El auto-abandono resulta en auto-carga que la gente luego proyecta en otros en forma de racismo, sexismo, homofobia y en forma de codicia lo que esta causando estragos y un gran daño a nuestro Planeta. La compasión es lo opuesto al auto-abandono que viene del Ego, nuestro Yo Herido, porque tenemos que estar abiertos y en entregada a nuestra Guía Superior para sentir la compasión. Y nuestra Guía Superior nunca nos va a guiar a dañarnos a nosotros mismos, otros o a nuestro Planeta.
Hoy los aliento ahora mismo, que hagas una resolución de Año Nuevo que sea la mas Vital para hacer.
“Yo Resuelvo que voy a practicar a abrirme a aprender a amarme a mi mismo y a otros con la Guía de mi Guía Superior invitando el amor y la compasión a mi corazón para mi mismo, para otros y para el Planeta.”
Este es la Elección mas importante que puedo tomar por mi misma, por mi salud, por mis relaciones, mi paz interior, mi alegría y por nuestro Planeta. Esta es una Elección. Esta única elección va a conducir a amarte a vos mismo, otros, amar animales, y amar al Planeta. Nos va a dejar de conducir al enojo, a la crítica, seguir proyectando la auto-carga personal. Y nos va a conducir a tomar responsabilidad personal por nuestras emociones.
Mas importante nos va a permitir experimentar el estado de Unidad que necesitamos desde lo mas profundo para sanar nuestro Planeta devastado. Es tiempo de que nosotros experimentemos lo que ha probado la Ciencia, que estamos todos conectados unos con otros y con toda la Vida.
Las acciones amorosas prevalecen cuando sentimos la Unidad con nosotros mismos, con otros, con toda la Vida y con el planeta. Empezando con el Amor, la Empatía y la Compasión por nosotros mismos y de ahí extenderla a otros y al Planeta es la Puerta para sanar lo que nos aflige.
La practica consistente de Inner Bonding es lo que genera los nuevos pasajes neuronales en el cerebro que desarrolla el Adulto Amoroso, la parte de nosotros que es capaz de empatizar, ser compasiva y tomar las acciones amorosas por si mismo y por otros. Estudios del Cerebro indican que es la parte derecha superior del cerebro que naturalmente accede y excede al amor y a la compasión, su fortaleza y su sabiduría de nuestra Guía Superior y desde nutrirnos con todo lo que nuestro niño interno necesita de nosotros mismos. Nuestra sociedad siendo primariamente el cerebro izquierdo, necesita desesperadamente la compasión y la sabiduría del cerebro derecho. Cuando no hemos desarrollado la conexión espiritual de nuestro cerebro superior derecho, lo, que sucede entonces es que las acciones que vienen de la parte superior del cerebro izquierdo (parte del cerebro orientada a la acción), están siendo informadas por la parte inferior del cerebro izquierdo el cual esta basado en el miedo y control, siendo esto lo que esta causando muchos/ o la mayoría de los problemas de nuestra sociedad.
Espero que hoy hagan una Resolución de Año Nuevo para practicar Inner Bonding y desarrollen su Compasión y sus Fortalezas para tomar las acciones de amor por ustedes mismos y por otros, que son sumamente necesarias ahora mismo en nuestro Planeta.
Puedes aprender a conectar con tu Guía Espiritual con mis programa de 30 Day Program Unlocking your Inner Wisdom o a través de mis libros Diet for Divine Connection: Beyond Junk Foods and Junk Thoughts to at-Will Spiritual Conexión o a través del Inner Bonding Workbook: Six Steps Healing Yourself and Connecting With Your Divine Guidance.
Por supuesto tenemos mucho mas para ofrecerte en nuestra pagina web en https://www.innerbonding.com
Te mando mi Amor y mis Bendiciones para un Maravilloso Año Nuevo.
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